Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung
ausgeführt.
Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.
Zirkustraining:
Schnupperlektion am Dienstag 3.12. oder 10.12.2024 jeweils um
17:10 Uhr.